Содержание
Калорийность: 207 кКал.
Энергетическая ценность продукта Сливки 20% жирности:
Белки: 2.5 г.
Жиры: 20 г.
Углеводы: 4 г.
Описание
Сливки 20% жирности – жидкость плотной консистенции, окрашенная в белый цвет с ярко выраженным бежевым оттенком. Этот вариант пользуется наибольшей популярностью, так как он обладает средней жирностью.
Полезные свойства
Польза сливок 20% жирности обусловлена внутренним составом. К примеру, содержит этот продукт достаточно много витамина А, который необходим для поддержания остроты зрения. Рекомендуется включать этот продукт в свой рацион питания людям в любом возрасте. Есть в этих сливках и лецитин, который считается отличной профилактикой возникновения атеросклероза.
Входит в состав сливок 20% жирности и фосфор, который принимает участие в синтезе белка и в формировании костной и мышечной ткани. Благодаря кальцию значительно улучшается состояние волос, ногтей и костей. Есть в этом продукте и калий, который необходим для нормального функционирования сердечнососудистой системы, а также он снижает риск возникновения инфаркта, инсульта и других проблем с сердцем.
Использование в кулинарии
Чаще всего сливки 20% жирности в кулинарии используют для изготовления различных соусов, кремов, заправок и муссов. Входит этот продукт в рецепты многочисленных десертов и в выпечку. Кроме этого, добавляют сливки этой жирности в разные горячие напитки, к примеру, в чай и кофе. Кладут этот продукт также в супы-пюре, благодаря чему итоговый продукт приобретает более нежную и кремообразную консистенцию.
Вред сливок 20% жирности и противопоказания
Вред сливки 20% жирности могут принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Отказаться от употребления этого продукта стоит при ожирении, а также в период похудения. Ограничить количество используемых сливок 20% жирности стоит людям с высоким холестерином в крови, а также с серьезными проблемами ЖКТ.
Загрузка...
