Калорийность: 299 кКал.
Энергетическая ценность продукта Горох лущеный:
Белки: 23 г.
Жиры: 1.6 г.
Углеводы: 48.1 г.
Описание
Горох лущеный отделен не только от шелухи, а и от оболочек. Он имеет гладкую поверхность и его можно хранить достаточно длительное время. Есть много его разных сортов, но чаще всего используют зерна с гладкой поверхностью.
Лущеный горох фасуют в специальные пакеты или мешки, которые в дальнейшем поступают на прилавки магазинов. В таком виде лущеный горох может храниться достаточно длительное время.
Одними из первых людей, которые узнали об этих зернах были жители Древней Греции. Спустя некоторое время после открытия для себя такого вкусного и питательного продукта, они распространили его по всему миру. Голландцы же стали первыми, кто начал производить горох в промышленных масштабах. На сегодняшний день лидерами по производству лущеного гороха является Америка и Китай.
Зерна этого растения могут быть желтого и зеленого цвета.
Полезные свойства
Полезные свойства лущеного гороха весьма разнообразны, но в целом он относится к категории наиболее питательных продуктов. В его составе находится практически столько же белка, сколько и в говядине. Но в сравнении с мясом, в горохе содержится легкоусвояемый белок.
В этих бобовых плодах находится большое количество солей калия, которые очень полезны для профилактики и в период лечения проблем с сердцем и сосудами. Помимо этого, лущеный горох улучшает кроветворение, а также работу почек и печени.
Регулярное потребление лущеного гороха поможет снизить риск возникновения онкологических заболеваний и инфаркта.
Полезно будет есть такие зерна при гипертонии, а также они снижают скорость процессов старения кожи. Поскольку в состав лущеного гороха входит селен, зерна считаются хорошим антиканцерогенным средством.
Лущеный горох предотвращает поступление в организм и какое-либо воздействие на него радиоактивных элементов.
Использование в кулинарии
По мнению многих людей, лущеный горох предназначен специально для кулинарии. Чаще всего его используют именно в общественном питании. Зерна лущеного гороха отличаются тем, что они намного быстрее развариваются, чем обычные плоды. Этот продукт используют для приготовления первых блюд и каш. Кроме этого, его применяют в приготовлении котлет, запеканок, а также используют как отличную начинку для разной выпечки. А еще из лущеного гороха делают муку, которую используют в выпечке.
Как варить?
Чтобы быстро сварить лущеный горох, зернышки следует полностью погрузить в воду и оставить в таком виде на ночь. Также можно добавить две столовые ложечки масла подсолнечного в бульон с горохом, когда жидкость начнет закипать. Еще опытные хозяюшки рекомендуют всыпать в кипящую жидкость с зернами щепотку соды (столько понадобится на два литра воды).
Теперь от советов можно перейти непосредственно к этапу приготовления гороха лущеного.
Двести граммов желтых гороховых зернышек (предварительно замоченных в водичке) высыпать в достаточно глубокую кастрюльку, залить шестьюстами миллилитрами воды и поставить на печь вариться. Когда жидкость закипит, огонь убавить до минимума и варить горошек лущеный до тех пор, пока зернышки не станут мягкими.
Если на поверхности отвара появляется пенка, ее следует снимать, воспользовавшись столовым прибором. Если горох все еще не сварился, а бульона в емкости уже недостаточно, можно подлить немного жидкости. За пять минут до готовности кашу гороховую нужно посолить (понадобится четверть ложки) и бросить небольшой ломтик масла сливочного.
Также лущеный горох можно сварить в микроволновке и мультиварке. Чтобы приготовить зерна в микроволновой печи, горошек сначала требуется промыть и замочить в водичке примерно на десять часов. После жидкость слить, а зернышки вновь промыть под водичкой. Далее бобы выложить в специальную емкость для кухонного прибора, затем влить столько воды, чтобы она полностью покрыла горох, прикрыть крышкой и отправить в микроволновку на пятнадцать минут, включив максимальную мощность. Через указанное время мощность переключить на средний режим и проварить еще минут двадцать, пока гороховые зернышки не станут мягкими.
Для варки бобов в мультиварке горох, как выше указывалось, нужно промыть и замочить в водичке. После зерна высыпать в электроприбор, налить большое количество воды, чтобы жидкость полностью покрыла бобы, выбрать режим «Тушение» и варить до готовности. За десять минут до завершения варки гороховые зерна следует посолить.
Польза лущеного гороха и лечение
Польза лущеного гороха обеспечивается благодаря богатому составу витаминов и минералов.
Врачи советуют пациентам с язвой включить в свой рацион питания блюда из этого продукта.
В народной медицине лущеный горох занимает одно из наиболее важных мест. К примеру, отвар их зерен применяют в качестве мочегонного средства в период лечения почечнокаменной болезни. Припарки из муки помогут при нарывах, кожных язвах, фурункулах, прыщах и других кожных заболеваниях.
Поскольку лущеный горох обладает лечебными свойствами, в нетрадиционной медицине его применяют для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.
Заболевание | Метод лечения |
Для повышения потенции | Понадобится тридцать граммов мытого лущеного гороха, который следует запарить полутора стаканами крутого кипятка и оставить настаиваться примерно на четыре часа. После настой нужно процедить и смешать с натуральным медом. Пить лечебную смесь три раза в день по тридцать миллилитров. |
Зубная боль, патология ротовой полости | Шестьдесят граммов лущеного горошка залить маслом оливы (потребуется сто миллилитров) и проварить на слабом огне около тридцати минут. После этого отвар нужно остудить и отфильтровать. Данным средством необходимо ежедневно полоскать полость рта. |
Изжога | Размочить в водичке четыре гороховых зернышка, а потом съесть. |
Камни в почках | Необходимо взять молоденькие побеги растения, меленько порезать, залить стаканом крутого кипятка и проварить до готовности. Готовому отвару дать немного постоять, после чего процедить при помощи марлевого кармана. Принимать отвар три раза в сутки по тридцать миллилитров. |
Нарывы на кожном покрове | Из недозревших гороховых бобов сделать кашицу, вбить туда яичный белок, хорошо перемешать и нанести смесь на пораженный участок кожи. |
Если, воспользовавшись одним из народных средств, положительного результата вы не получили, лучше обратиться к врачу за консультацией.
Вред лущеного гороха и противопоказания
Вред лущеный горох может принести людям при инфаркте миокарда, потому его потребление при такой болезни противопоказано. Отказаться от употребления зерен стоит при гастрите с повышенной кислотностью. Не рекомендуется использовать в пищу лущеный горох людям, которые страдают подагрой, поскольку в зернах содержатся пурины.
Загрузка...
