Витамины для волос приобретают все большее значение в наше время, ведь выпадение волос — это проблема, с которой сталкивается практически каждый человек. Роскошная копна густых блестящих локонов – это ли не мечта любой девушки? Фотографии голливудских кинодив демонстрируют нам прекрасно уложенные прически, и, конечно же, мы стремимся к такому же отражению в зеркале. К сожалению, оно нам чаще всего демонстрирует совсем не то, что мы ожидаем. Тусклые ломкие волосы, лишенные объема – вот среднестатистическая картина современной жизни. К тому же очень часто возникает проблема потери волос. И в тот момент, когда мы наблюдаем на расческе совсем неприятную ситуацию, то начинаем активную закупку различных шампуней, бальзамов, масок и других косметических средств, реклама которых обещает нам решение этого вопроса. Но даже при активном их использовании расческа, почему-то, не меняет своего облика.
И в этот момент красавицам стоит задуматься, а может проблема была рассмотрена совсем не верно, корень ее находится не снаружи, а внутри нашего организма.
Следует сразу же разобраться, какой механизм роста волос, и по какой причине они могут выпадать.
Волос, сам по себе, состоит из двух частей:
- Ствол – это именно, то, что мы наблюдаем.
- Корень – подкожная часть, луковица.
Именно в корне и происходит накопление и усваивание питательных веществ, отвечающих за состояние волос. Поэтому использование одних только косметических средств для наружного применения чаще всего мало чем может помочь в проблеме выпадения волос, они лишь призваны маскировать проблему. Есть три варианта пути, по которым все нужные элементы могут попасть к волосяным луковичкам:
- «полезности» могут проникать вместе с теми продуктами, которые чаще всего мы кушаем;
- попадать в организм в виде принимаемых медикаментов;
- с помощью различных средств, попадающих в организм снаружи.
В моментах, когда потеря прически связана с нехваткой необходимых веществ, следует основательно разобраться со своим питанием и взять за привычку употребление необходимых продуктов, содержащих их, и посоветовавшись с трихологом (врачом, специализирующимся на проблемах нашей шевелюры), начать прием комплекса витаминов против выпадения волос. В те моменты, когда начинается выпадение волос, витамины могут кардинально изменить ситуацию.
Какие витамины и минералы нужны для роста волос?
Каждый день мы с вами слышим о пользе витаминов, лучших друзьях человека. Но не умеем правильно применять эти знания для своего здоровья. Поэтому попробуем разобраться, какие полезные органические вещества помогут нам в решении этой насущной проблемы, раз уж обратились к этому вопросу. За здоровье ваших прядей отвечают сразу многие виды витаминов.
| Название витамина | Действие | Продукты, в которых содержится |
| Витамин А (бета-каротин, ретинил пальмитат) | При дефиците может появиться проблема потери блеска волос и их выпадение. Сами локоны станут выглядеть сухими, будут более ломкими. К тому же недостаток этого вещества дает в результате возникновение перхоти. | Введите в свой рацион сливочное масло, яйца, разные сорта печени, молочные продукты. |
| Витамин Е (токоферол, токоферил ацетат) | Работая в комплексе с природными УФ-фильтрами защищает организм от вредных лучей солнца. При достаточном его количестве волосы станут хорошо увлажненными и эластичными, а свободные радикалы не смогут нанести им вреда. | Содержится, как правило, в самых разных растительных маслах. Злаковые и бобовые блюда также помогут возместить нехватку витамина Е для здоровья наших локонов. Небольшой совет: ешьте яблочные семечки вместе с яблоком, в них также достаточно этого молодильного витамина. |
| Витамин С (аскорбилфосфат натрия) | Работает помощником витамина Е в выполнении своих защитных функций, защищая его от окислительного воздействия, укрепляет сосуды кожи, стабилизирует подачу крови к корням волос. | Его мы можем найти в таких продуктах как цитрусовые, бобовые, яблоки, листовые овощи, дыня, во многих травах и плодах. |
| Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В12, РР, Н) | Наверное, самые главные вещества, отвечающие за красоту и здоровье ваших прядей. Они стимулируют деление волосяных клеток, помогая им восстанавливаться, разглаживают эпителиальные чешуйки, выравнивают механическую целостную структуру волосяного стержня, сводя на нет ломкость. | Эти «эликсиры красоты» наш организм может получить, если мы будет употреблять в нужном количестве пивные дрожжи, добавим в свой рацион побольше зерновых и бобовых культур, яйца, орехи и отруби. |
| Витамин F | Защищает стенки артерий от отложения холестерина, поддерживает волосы и кожу головы в здоровом состоянии. Он также может справиться с проблемой перхоти. Является главным помощником для других полезных элементов и веществ — при его «поддержке» они воздействуют на организм в полную силу. | Источниками данного вещества являются всевозможные растительные масла и жир животного происхождения. |
Кроме витаминов исправить положение могут помочь и полезные микроэлементы, и минералы для волос.
| Название микро- или макро- элемента | Действие |
| Кремний | от него зависит прочность, так как он является частью состава коллагена, основного строительного материала для волос |
| Магний | предупреждает ломкость, усиливая эластичность стержня волоса |
| Селен | все «нехорошие» факторы окружающей среды ним нейтрализуются |
| Цинк | поможет справиться с преждевременной сединой, под его воздействием внешний вид прически намного улучшится |
| Фосфор | не позволит потерять цвет волос, удерживая пигменты в эпителиальных чешуйках |
| Железо | укрепит волосы, они меньше будут повреждаться при расчесывании и сушке |
| Кальций | стимулирует формирование «молодого поколения» вашей прически |
| Йод | щитовидная железа при помощи этого вещества заработает в полную силу, обеспечивая здоровье кожи головы и волосяных луковиц |
| Сера | подарит силу и блеск вашим локонам |
Перечисленные компоненты помогут вам вновь обрести копну блестящих, здоровых волос. Но возможно это лишь при постоянном комплексном их употреблении в виде сбалансированного и здорового питания. Конечно, при современном ритме жизни и качестве нынешних продуктов довольно таки сложно придерживаться всех норм и правил употребления витаминов для роста волос. В таких случаях на помощь могут прийти разработанные фармацевтами комплексы витаминов, которые помогут восполнить нехватку того или иного вещества. К тому же многие витамины могут прийти на помощь только вместе, и изучить их совместное воздействие довольно таки сложно, а в разработанных препаратах они как раз содержатся в нужных пропорциях для решения того или иного аспекта выпадения волос. Подобрать нужные витамины для волос в ампулах, таблетках и в других формах вам поможет специализированный врач на основе результатов анализов состояния вашей прически.
Рецепты витаминных масок для волос
Нормализация здорового питания, употребление микроэлементов и минералов способны помочь вам в этом вопросе. Но для того чтобы увидеть визуально результат ваших усилий, должен пройти достаточно большой промежуток времени. Вещества должны сначала усвоиться организмом. Как правило, они влияют на здоровье молодых, только зарождающихся волосков. Для того чтобы помочь прочим, можно попробовать подпитать луковицы и извне. В этом случае на помощь придут маски для волос, призванные подпитать не только волосяные луковицы, но и сами стержни.
Как правило, витаминные маски делаются на основе растительных масел и растворов витаминов. Наносить их нужно не столько на сами волосы, сколько втирать этот состав в кожу головы для лучшего усвоения полезных веществ. После этого голову обязательно следует утеплить. При тепловом воздействии поры расширяются, и компоненты маски более глубоко проникают вглубь.
Приведем несколько рецептов таких смесей.
| Название маски | Описание |
| Маска с витаминами А, Е и В3 | Добавьте по половине чайной ложки витаминов Е, А, В3 (приобретаются в любой аптеке). После того, как смесь станет комнатной температуры, вмешайте один яичный желток. Вотрите маску в кожу, после чего нанесите остатки на все волосы. Затем оберните голову полиэтиленовой пленкой и утеплите полотенцем. Носить такую маску следует не менее чем полчаса, после чего очень хорошо вымойте голову обычной водой с мягким шампунем и ополосните отваром крапивы. Делать советуют такую процедуру два раза в неделю курсом не менее двух месяцев. |
| Луковая маска с витамином А против выпадения | Смешивается по одной столовой ложке лукового пюре, касторового и репейного масел, настойки острого перца на основе спирта. В слегка подогретую смесь добавьте один желток, и пять капель витамина А. Распределить по волосам, уделяя особенное внимание коже головы. Держите под пленкой и полотенцем не более чем полчаса. Для того чтобы избавиться от лукового запаха, промойте смесью из одного литра воды и сока одного лимона. Чтоб получить видимый результат, проведите 20 процедур, но не делайте чаще, чем раз в три дня. Такая маска противопоказана, если волосы особенно сухие, а кожа очень чувствительна. |
| Маска с В-витаминами для активизации волосяных луковиц | Соедините по одной ампуле растворов В2, В6, В12. Добавьте по одной столовой ложке миндального, репейного и облепихового масел. Нанести по такому же принципу, как и предыдущие маски, укутать утепляющим колпаком. Такую композицию полезных веществ можно держать подольше – один, и даже два часа. После чего промыть проточной водой с использованием мягкого шампуня. Делать два раза в неделю. Курс должен составлять не менее двух месяцев, после чего следует сделать перерыв. Локоны после таких процедур порадуют вас эластичностью и блеском, а также вы забудете о таких проблемах как перхоть, сухость и стянутость кожи. |
| Маска «Скорая помощь» для решения проблемы потери волос | Соедините в одной емкости две столовые ложки воды, одну чайную репейного масла, две столовые ложки порошка горчицы, один желток и по несколько капелек витамина А и Е. Не следует очень активно втирать этот состав в кожу, так как горчица может повредить ее, мягкими массирующими движения нанести на голову и укутать теплым полотенцем, под которое можно положить полиэтиленовую пленку или шапочку. Держать не дольше чем полчаса, после смыть. Делайте так не чаще чем один раз в неделю. Через месяц сможете наблюдать пробивающиеся новые волоски. |
Результат усилий по укреплению волос вас порадует!
Как вы уже убедились, иметь копну шикарных здоровых волос под силу практически каждой красавице. Справиться с частичной потерей волос также возможно. Следует всего лишь приложить для этого определенные усилия. Надо в корне пересмотреть свой принцип питания, забыть о высококалорийных, но «пустых» по полезности блюдах из фастфуда, курении, неумеренном употреблении алкоголя, уменьшить воздействие таких негативных факторов окружающей среды, как палящее солнце, мороз. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который даст вам рисунок вашего состояния здоровья и…
И, на фоне всех этих новаций, ваш организм обязательно справится с ситуацией, а вы станете обладательницей главного женского украшения – густых объемных волос, поражающих своим здоровьем и блеском на зависть окружающим.
Фотогаллерея
Загрузка...
