Легкий фруктовый салат – это замечательное летнее блюдо, при приготовлении которого не обязательно строго придерживаться рецептуры. Можно добавлять и исключать компоненты на свое усмотрение. К тому же можно такое блюдо еще и адаптировать под наличие сезонных фруктов и ягод.
Благодаря фруктовому салатику становится возможным не только себя побаловать «вкусненьким», но также еще и оказать неоценимую пользу своему организму. Благодаря тому, что фрукты и ягоды в данном блюде содержатся в свежем виде, то они совершенно не теряют своих полезных веществ во время готовки. Таким образом, вполне очевидно, что приятное и полезное довольно легко совместить!
Итак, начнем готовку, пользуясь рекомендациями данного рецепта с пошаговыми фото.
Шаги приготовления
Для легкого фруктового салатика мы подготовим все необходимые по рецептуре ингредиенты.
Теперь займемся ананасом: у него мы отрежем верхнюю часть с хвостиком.
При помощи острого ножа очистим ананас от кожуры.
Тоненькими пластиночками, как на фото, что следует ниже, мы нарежем ананасовую мякоть.
Аккуратно, при помощи все того же острого ножа, мы снимаем кожуру с апельсина.
Теперь вырежем из апельсина дольки.
Теперь пришел черед грейпфрута: с ним мы поступим аналогично тому, как поступали с апельсином.
Клубнику хорошо вымываем и удаляем у нее хвостики. Затем каждую ягодку разделяем на четвертинки.
По мартинкам мы раскладываем все составляющие нашего замечательного салата.
Салатик украшаем листочками мяты и скатанными из пластиночек колечками ананаса.
Теперь нам понадобится обыкновенный бокал. В него мы выложим дробленый лед.
На данном этапе мы поставим мартинку с фруктовым салатом в бокал со льдом.
Сверху поливаем наш салатик мятной заправкой.
* Мятную заправку Вы можете приготовить самостоятельно. Для этого сто грамм воды отправьте кипятиться на плиту, а после закипания добавьте к ней 50 г сахара. Он должен полностью раствориться! Теперь к сладкой воде добавляем 10 г листьев мяты. Все это хорошо перетираем блендером в однородную массу, жидкой консистенции. После этого оставьте заправку настаиваться на два часа. Затем процедите ее. Вот и все!
Наш легкий фруктовый салат готов!
Приятного аппетита!!!
Загрузка...
