Омлет с творогом, а также с добавлением зеленого лука — это великолепное сочетание вкуса и пользы. Существует бесконечное множество рецептур и вариантов приготовления такого популярного блюда, как омлет, однако именно сочетание яиц с творогом и зеленым луком делает его особо аппетитным и поистине здоровым.
За счет высокого содержания в нем белка и низкой жирности данный рецепт является просто неотъемлемой частью рациона многих спортсменов и тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Тем более что его приготовление не отнимет у Вас много времени и сил. Не откажите себе, отведав это полезное удовольствие!
Шаги приготовления
Омлет мы будем готовить из яичных белков и одного целого яйца с целью понижения его калорийности и увеличения уровня белка.
Необходимо взять глубокую миску, разбить в нее яйца и немного взбить их. Далее в яичную массу всыпать творог и перемешать.
После этого надо вымыть лук и, мелко измельчив, всыпать в миску к остальным ингредиентам. Затем посолить и поперчить, и хорошенько перемешать.
Далее разогрейте сковороду и влейте в нее содержимое миски.
* Обращаем Ваше внимание на то, что из-за плохо разогретой сковороды ваш омлет с творогом может просто напросто прилипнуть к ней, чем собственно блюдо и будет испорченно.
Готовить омлет необходимо на медленном огне около 4-6 минут, после чего еще несколько минут томить, накрыв крышкой.
* Обязательно дайте готову блюду постоять в горячей сковороде с накрытой крышкой пару минут, это сделает его вкус более насыщенным.
Наш вкуснейший омлет с творогом и с добавлением зеленого лука готов!
Наслаждайтесь чудесным вкусом этого низкокалорийного блюда! Приятного аппетита!
Загрузка...
