Как научиться быть счастливой, когда каждый день преподносит вам сотню сюрпризов? Не везёт с мужчинами? Не можете найти работу? Вам кажется, что чувство счастья – это что-то из разряда фантастики? Тогда эта статья для вас.
Для того, чтобы научиться быть счастливой, нужно разобраться, а что же это такое – счастье?
Что такое счастье?
Слово «счастье» имеет множество смыслов и трактовок. Более того, для каждого из нас счастье индивидуально. Для кого-то счастье – это обилие материальных ценностей, для кого-то – здоровье родных и близких, а кто-то чувствует себя счастливым, постоянно находясь в центре всеобщего внимания. У вас, возможно, тоже совсем иное понятие смысла этого слова, поэтому однозначно ответить на этот вопрос нельзя.
Если копнуть глубже и проследить этимологию этого слова, то здесь мы можем увидеть несколько значений:
- под счастьем в некоторых случаях подразумевается успех. То есть, быть успешным человеком, это значит быть счастливым, ведь ты строишь своё счастье своими руками;
- более близкое к истинному значение этого слово подразумевает отсутствие забот, горестей, здоровье родных и близких, душевное спокойствие и равновесие.
Исходя из этого, мы можем видеть, что счастье имеет множество значений и трактовок, среди которых нет единственного верного варианта. Поэтому, прежде чем научиться чувствовать себя счастливой, вам нужно определиться, что же означает это слово конкретно для вас.
Американские учёные выдвинули один очень интересный факт: счастье – это одна из разновидностей вируса. Оно действует подобно инфекции. Если человека окружают счастливые, позитивные, удачливые и приветливые люди, то это состояние плавно перетекает на него самого, подобно гриппу. Если же вокруг только злые, унылые и несчастные люди, то вы, соответственно, каким бы оптимистом не являлись, то счастливой себя не ощутите наверняка.
Но если отбросить философские мысли и психологию, то с физиологической точки зрения счастье – это всего лишь смесь гормонов, знакомых нам, как эндорфин, дофамин и серотонин. В совокупности эти гормоны отвечают за хорошее настроение, отсутствие депрессии, обеспечивают нам ощущение удовольствия и расслабления. При нехватке в организме одного из этих составляющих, вы сразу же начнёте чувствовать себя несчастной. Пополнить их запас поможет еда, в которой содержатся эти вещества. Вот основной перечень продуктов, которые помогут вам восстановить баланс гормонов:
- яйца;
- нежирные сорта сыра;
- мясо птицы;
- семечки;
- орехи;
- бананы;
- картофель;
- авокадо.
Но даже если вы сделаете салат с участием всех этих продуктов, то в несколько раз счастливее вы не станете. Ведь самый главный залог счастья – разум, настроенный на позитивное мышление. Давайте же узнаем, что нужно делать, чтобы научиться быть счастливой.
Как научиться жить счастливо?
Чтобы научиться жить счастливо, прежде всего, вы должны дать себе честный и однозначный ответ на вопрос «Что такое счастье для меня?». Если вы уже разобрались с этим, тогда давайте приступим к рассуждениям, как же добиться того, чтобы чувствовать себя счастливой независимо от внешних факторов.
Самая главная проблема нашего общества – это стереотипы. Они меняются со временем, идеализируются новые вещи и чувства, люди слепо следуют моде и не задумываются, что же важно для них самих. Стереотипы – одна из причин, которая мешает нам ощутить истинное счастье. Десятки лет нам показывали по телевизору, что счастливой женщина может стать только тогда, когда у неё красивые и шелковистые волосы, стройная фигура, куча новой одежды и косметики, ровный загар и богатый муж. И многие с годами впитывали эту информацию, а теперь, даже достигнув всего вышеперечисленного, их тревожит мысль, что чего-то всё-таки не хватает. И это не удивительно! Ведь чтобы добиться чувства счастья, действовать нужно согласно своим мыслям и своему сердцу, а не модным глянцевым журналам и лживому телевидению.
Отсюда можем сделать вывод: один из первых шагов на пути к счастью – отказ от стереотипов. Постарайтесь принимать решения, основываясь на собственных желаниях и мечтах.
Вторая проблема, которая мешает нам чувствовать себя счастливыми, это алчность, не способность почувствовать удовлетворение, жадность. Все мы знаем таких людей, которым сколько не дай – всего мало. Деньги, еда, популярность, красота, успех – люди никогда не останавливаются, если желаемый уровень мечты был достигнут. Им некогда быть счастливыми, они вкалывают, чтобы заработать больше денег, стать лучше конкурентов, купить больше вкусной еды и красивой одежды. В погоне за материальными благами мы забываем о нематериальных.
Вывод таков: научитесь ценить то, что вы имеете на данный момент. Не переставайте при этом двигаться вперёд, но всегда находите время, чтобы остановиться и порадоваться тому, чего вы уже добились.
Третья проблема, стоящая на пути к счастью, это зависть и сравнение себя с другими. Раз и навсегда запомните: зависть – самый страшный враг человечества. У соседки муж красивее? Бывшая одноклассница скинула 20 кило и выглядит, как модель? Светка со второго подъезда каждый год летает в Египет? Да Бог с ними! Вместо того, чтобы тратить нервы на беспочвенную злость и зависть, лучше запишитесь в спортзал, чтобы иметь такую же фигуру, как у одноклассницы. Перестаньте есть на ночь бутерброды, не переставайте развиваться, открывать в себе новые таланты. Найдите хорошую работу и работайте упорно, чтобы тоже летать в Египет. Если они этого добились, то и вы можете. Пусть чужие успехи мотивируют вас, а не огорчают.
Вывод: ваша жизнь – в ваших руках. Вместо того, чтобы лежать на диване сутками и бездействовать, организуйте своё свободное время так, чтобы оно приносило максимальную пользу. Вы думаете, на других всё с неба свалилось? Нет, это результат долгой и упорной работы. И вы тоже в состоянии добиться всего, что вы пожелаете.
Четвёртая проблема – это жалость. Перестаньте жалеть о том, что когда-то произошло, этого всё равно уже не изменить. Не оглядывайтесь назад с сожалением, что вы что-то сделали или не сделали, лучше сделайте вывод и не повторяйте своих ошибок. Постоянное оглядывание назад не позволяет вам двигаться вперёд. Вы будто застреваете между настоящим и прошлым. Если вы когда-то что-то сделали, значит, это было нужно в тот момент. Забудьте и отпустите прошлые обиды, и тогда вы увидите, как много хорошего и светлого откроется перед вами.
Исходя из этого, делаем вывод: прошлое тянет нас назад, мешая жить настоящим. Перестаньте оборачиваться назад, настройтесь на достижение своих целей в настоящее время.
Внимательно прочитав перечень проблем, которые мешают всем нам чувствовать себя счастливыми, вы можете увидеть, что причина всех несчастий в нас самих. Если сделать усилие над собой и искоренить эти недостатки, то почувствовать себя счастливой будет очень просто. Не переставайте радоваться каждому дню, помните, что у вас есть руки и ноги, вы можете видеть и слышать, у вас есть крыша над головой, интернет и компьютер, если вы читаете всё это. Многим такие блага недоступны, но они всё равно находят способ радоваться жизни. Тогда что же мешает это сделать вам?
Фото галерея
Загрузка...
