Уход за кожей тела - ежедневные правила для лета и прочих времен года

Уход за кожей тела состоит из нескольких ступеней. Тело человека, так же как и лицо, нуждается в ежедневной заботе, которая включает такие фазы: очистку, увлажняющие процедуры и питание.

Как правило, многие следят за телом ненадлежащим образом, но кожному покрову требуется предоставлять должный уход, используя специальные косметические продукты. Кроме этого, можно использовать и домашние средства, которые легко приготовить своими руками. Сегодня полки магазинов пестрят разнообразной косметической продукцией, предназначенной для ухода за различными типами кожи (жирной, сухой, проблемной или комбинированной). Порой женщине очень сложно сделать правильный выбор в пользу того или иного средства.

Благодаря специальной лечебной и профессиональной косметике можно решить различные проблемы с кожей, связанные с потерей упругости и эластичности, сухостью, шелушением, возрастными изменениями, морщинами, пигментацией, а также иными факторами, о которых мы расскажем в следующем разделе.

средства для ухода за кожей

 

Ежедневный уход за кожей тела

За кожей тела необходимо ухаживать ежедневно, а не от случая к случаю. Особенно тщательно нужно следить за состоянием кожного покрова во время беременности, при похудении, а также после 50 лет. Кожный покров тела, как, впрочем, и лица, обладает некоторыми особенностями, о которых пойдет речь в данном разделе.

Благодаря физическим упражнениям, которые нужно выполнять ежедневно, можно не только тонизировать кожу, но и подарить организму заряд энергии, а также приподнять настроение. Перечисленные факторы положительным образом воздействуют на клетки и ткани, улучшая кровообращение. Как известно, после 30 и 40 лет кожа становится не такой упругой, как в более юном возрасте, поэтому она нуждается в постоянной защите и заботе.

Чтобы продлить молодость и сохранить красоту кожи надолго, необходимо делать следующее:

  • каждое утро совершать небольшую утреннюю зарядку;
  • принимать теплый душ (но не горячий), время от времени заменяя его контрастным;
  • в момент принятия душа самостоятельно массировать тело, двигаясь от нижних конечностей кверху (для нормализации обмена веществ);
  • во время купания, кроме лечебных косметических средств можно использовать специальные приспособления для пилинга (пемзу, мочалки и щетки), которые способствуют удалению слоя омертвевших клеток;
  • во время купания добавлять в ванну аромамасла, способствующие тонизированию всего организма и улучшению состояния кожи;
  • при купании добавлять в ванну морскую соль;
  • время от времени проводить процедуру пилинга, способствующую обновлению клеток;
  • посещать баню (русскую или финскую) с использованием березовых или еловых веток, если на эту процедуру нет медицинских противопоказаний.

физические упражнения

Кроме этого, во время ухода за телом дома очень важно смягчать воду для купания. Дело в том, что вода из-под крана довольна жесткая. Кроме этого, в водопроводной воде содержится большое скопление щелочей и других взвесей, которые при взаимодействии с кожным покровом оказывают не самое благоприятное воздействие на него. Поэтому при купании воду из системы водоснабжения желательно нейтрализовать двууглекислым натрием, который добавляется в соотношении ½ чайной ложки продукта на 1 литр жидкости.

Данной рекомендацией могут воспользоваться те женщины и мужчины, у которых кожа слишком чувствительная. Для перечисленной категории лиц использование скрабов с отшелушивающим эффектом нежелательно.

Кроме вышеперечисленных советов по уходу за кожей тела, существуют еще практические рекомендации от опытных специалистов, следуя которым вы сможете добиться невероятного эффекта:

  1. Наносите на кожу тела косметические бальзамы, кремы, лосьоны, скрабы и иную продукцию более плотным слоем, чем на лицо, чтобы все слои кожного покрова смогли получить достаточную порцию питательных элементов.
  2. Для лучшего впитывания косметического средства следует обеспечить нормальную циркуляцию крови, которую может обеспечить только ежедневная физическая нагрузка. По этой причине находите по утрам 5-10 минут для зарядки, а желательно пробуждение от сна начинать именно с небольших упражнений. Физкультура усиливает кровообращение, питает и освежает кожу, а также помогает ей оставаться молодой и красивой долгое время. Больше всего стоит уделить внимание области бедер, ягодиц и живота, а по окончании зарядки следует принять душ.

банные процедуры

Выбор современного косметологического средства, необходимого для ухода за телом, – занятие не из легких. Поскольку разнообразие тех или иных бальзамов или специальных кремов может ввести в некое замешательство, женщине очень сложно подобрать тот продукт, который подходит именно ей. Действительно, количество современной косметики нового поколения значительно возросло и претерпело многие изменения по сравнению с теми средствами, которые имелись в продаже какие-то 2 десятилетия назад.

Классическим компонентом, предназначенным для ухаживания за телом, считают крем. Иная косметологическая продукция, не менее востребованная в нашей стране, считается иными вариациями данного продукта (крема).

К ним относятся:

  • масло;
  • молочко для тела;
  • мусс;
  • бальзам;
  • гель;
  • скраб и другие.

Ухаживание за слишком сухой кожей тела подразумевает использование кремов более густой и жирной консистенции. В зимний период обладателям данного типа кожи необходимо пользоваться специальными маслами. Они важны для защиты кожи от вредного влияния повышенной сухости воздуха внутри помещения, низкой температуры, а также синтетики, которую многие носят в сезон холодов.

Для жирного или комбинированного типа кожи можно использовать увлажняющее средство или наносить подсушивающее и вяжущее масло (на основе виноградных косточек, вечерней примулы, лесного ореха, манго и других компонентов). Можно также воспользоваться противовоспалительным продуктом, содержащим алоэ, а также средствами, в которых находятся протеины и масла эфирные.

Универсальным средством для всех типов кожи является такая косметологическая продукция, где присутствуют макро- и микроэлементы, а также витамины. Для проблемной кожи в зимний период следует использовать компоненты с содержанием витаминов группы A, E, F и D.

Молочко для тела подходит для каждодневного использования, поскольку его плотность совершенно иная, чем у крема. Данный продукт способен увлажнить, напитать и смягчить кожу.

Каждый производитель выпускает собственные линейки средств, предназначенные специально для тела и разработанные с учетом всех типов кожи. Некоторые косметические продукты получили широкую популярность среди представительниц прекрасного пола и собрали положительные отзывы. Какими из средств воспользоваться, решать вам.

крем для кожи

Основные этапы и правила ухода

Для получения здоровой и сияющей кожи необходимо соблюдать основные этапы ухода, которые подразумевают некие правила, о которых мы вам расскажем. Если постоянно их придерживаться, то можно получить более эластичную, мягкую, сияющую и красивую кожу.

Основные правила ухода:

  1. Используйте крем с защитой SPF. Для сохранения здоровья кожного покрова не следует выходить на палящее солнце без нанесения специального защитного средства с SPF, которое соответствует типу кожи. Через необходимое время, указанное на упаковке продукта, следует наносить новый защитный слой крема, если вы находитесь на солнцепеке слишком долго (но ни в коем случае не часто).
  2. Пользуйтесь только щадящим мылом. Если кожа слишком сухая или быстро становится таковой, то каждый день пользуйтесь таким косметическим средством, которое не причинит ей вреда. Желательно подбирать те продукты, в которых не содержится мыло. Во время использования агрессивной косметики кожный покров может очень быстро пересыхать и испытывать неудобства. Лучшим косметическим продуктом является мыло, в составе которого присутствуют липиды.
  3. Принимайте душ, а не ванную. Принятие душа очень полезно для кожи, в то время как после купания в ванной кожный покров слишком пересыхает. Следует отдать предпочтение теплой, а не горячей воде. Пользоваться ванной можно, но гораздо реже обычного.
  4. Не трите кожу слишком интенсивно. Перед выходом из душа следует тщательно ополоснуться от остатков средства для купания. После этого необходимо быстро вытереться полотенцем, аккуратно промокнуть им ноги, руки и область груди. Не стоит тереть поверхность кожи полностью, пусть она досохнет самостоятельно.
  5. Наносите на тело увлажняющее средство каждый день. Возьмите за правило, что каждый день необходимо наносить на кожу специальное средство, которое вам подходит. Далее нужно промокнуть остатки продукта полотенцем, а затем нанести на кожу крем. Данное действие поможет регенерировать клетки эпидермиса. Помните, увлажнять необходимо все типы кожи.
  6. Одевайтесь по погоде в холодное время года. В сезон холодов кожный покров становится слишком восприимчивым к изменению температуры. Все потому, что холод, как и солнце, слишком пересушивает кожу. По этой причине надевайте теплые вещи в очень холодную и ветреную погоду, чтобы не ощущать дискомфорта, стянутости и пощипывания кожи. Держите всегда в тепле ноги, голову, а также руки.
  7. Выпивайте много жидкости. Для сохранения красоты кожи надолго необходимо пить побольше воды. В течение суток врачи рекомендуют выпивать примерно восемь стаканов воды, что составляет 1,6 литра жидкости в день (включая чай, кофе и первые блюда). 1 чашку очищенной воды следует выпивать натощак с утра, затем можно пить за завтраком чай. На протяжении дня можно выпивать минеральную или негазированную воду, а перед сном − чай на травах. В результате употребления жидкости в указанном количестве возможно легко получить суточную норму воды.
  8. Питайтесь сбалансированно. Правильное питание благоприятным образом сказывается на организме и кожном покрове. Каждый день необходимо съедать не менее пяти наименований овощей и фруктов, в которых содержатся антиоксиданты.
  9. Спите не менее 8 часов. Недостаток сна негативным образом будет сказываться на состоянии здоровья в целом. В то время как продолжительный сон способствует здоровому цвету лица и хорошему состоянию кожного покрова.
  10. Бросьте курить. Данная привычка негативным образом сказывается на коже. У людей, которые курят, оттенок лица тускнеет и становится безжизненным, а сам кожный покров подвергается преждевременному старению.

различная косметика

Уход за телом при помощи эфирных масел поможет успокоить, тонизировать, вылечить, а также вернуть коже молодость и здоровый вид. Данный способ может стать постоянным ритуалом, который вы станете проводить в домашних условиях, используя промышленные средства или смешивать аптечные эфирные масла. Очень хороший эффект дает использование неролиевого масла, а также аромамасел с розой, лавандой, шалфеем или ромашкой, которые обладают успокаивающим и усыпляющим эффектом. Если добавить в ванну 8-10 капелек смеси перечисленных эфирных масел, а затем принять расслабляющую ванну, то можно получить положительный заряд энергии на весь день, а также увлажнить наружный слой кожи.

девушка и фрукты

В летнее время

Как известно, летнее время – это самая жаркая пора. Летнее солнышко является очень активным и опасным. В данное время года необходимо учитывать, что кожа нуждается в особом уходе и дополнительном увлажнении.

На жирную кожу можно наносить легкую эмульсию или гелеобразный крем. Сухая дерма имеет иную структуру, поэтому для нее необходимо подбирать увлажняющее средство более плотной консистенции. Очень важно использовать полирующие скрабы, в составе которых имеются не травмирующие частички. Также хорошо себя зарекомендовала продукция с растительными компонентами, помогающими удалять слой омертвевших клеток.

В летнюю пору женщине хочется прекрасно выглядеть. Чтобы этого добиться, необходимо осуществлять правильный уход и заботиться не только о коже лица, но и обо всем теле.

Вы можете воспользоваться некоторыми практическими рекомендациями, приведенными ниже, которые помогут оставаться обворожительной 24 часа в сутки.

Заключаются они в следующем:

Наименование процедуры

Область применения

Переходите на сезонные салонные услуги и более деликатный уход за кожей

В летний период желательно отказаться от специальных косметологических услуг, оказываемых салонами красоты в осенне-зимний период (омолаживающие процедуры с использованием «агрессивных» косметических средств). Стоит до осени отложить данные услуги, поскольку есть риск возникновения пигментных пятен на коже. Можно лишь производить мягкие и щадящие операции, которые не нанесут коже особого вреда.

Выбирайте косметические средства с SPF-защитой, не менее 30+

Данная продукция поможет защитить кожный покров любого типа от палящих лучей солнца. Обладательницы чувствительной кожи могут наносить на тело специальный солнцезащитный состав, в котором содержатся механические фильтры (диоксиды цинка, титана), которые способны отражать лучи солнца подобно зеркалу.

Приобретайте минеральную декоративную косметику

Данная натуральная косметологическая продукция выпускается в рассыпчатом виде, в то время как средства кремообразной или прессованной консистенции содержат вредные компоненты (силикон, жиры, парабен и другие элементы).

Совершайте необходимые процедуры в домашних условиях

Обладательницам жирной кожи летом необходимо пользоваться специальными профессиональными средствами, в которых присутствуют AHA-кислоты.

Вместо скраба используйте гликолевую кислоту

Благодаря данному средству можно очень эффективно снять омертвевший кожный слой, а также хорошо увлажнить наружную поверхность эпидермиса.

Кроме этого, в жаркое время года следует принимать пищу не менее 5 раз в день. Человек, который намеренно отказывается от пищи и часто испытывает голод, может нарушить обмен веществ, что повлечет за собой неправильную работу системы ЖКТ.

скрабы и крема для кожи

В остальное время года

В остальное время года наружная поверхность кожи также нуждается в уходе и регенерации.

Какие действия необходимо совершать в осенне-зимний период:

  1. Увлажняющие. В первую очередь, кожа остро нуждается в увлажнении. Кроме этого, для нормальной деятельности человеческого организма необходима вода. По этой причине следует выпивать как можно больше жидкости в течение дня (в идеале – 2 литра), не забывая также наносить на тело увлажняющие средства. Жидкость положительным образом влияет на внешнее состояние кожного покрова, а также на красивый тон лица. Однако лицам, которые страдают заболеванием почек, к данному пункту следует относиться с особой осторожностью. Имейте в запасе несколько видов увлажняющих кремов. Не наносите данное средство за полчаса до выхода из дома, а увлажняйте кожу за час до планируемого ухода.
  2. Питательные. Для этой цели подойдет специальный крем плотной консистенции или косметическое масло. В качестве последнего можно воспользоваться миндальным. Желательно наносить питательный продукт перед отходом ко сну, но не позднее 22 часов. Стоит отдать предпочтение тем кремам, которые содержат витамины A, C и E.
  3. Отшелушивающие. С помощью специальных скрабов или пилинга (исходя из типа кожи) можно совершать процедуру очистки кожного покрова от омертвевших клеток. Для кожи чувствительного и сухого типа подойдет легкий пилинг с содержанием фруктовых кислот. Для комбинированной и жирной кожи можно использовать скраб. Желательно, чтобы данное средство было с микрочастичками, которые не будут травмировать кожный покров.
  4. Очищающие. Необходимо обязательно умываться 2 раза в день. Для данной процедуры можно использовать тоник, очищающий гель для демакияжа, а также пенку для умывания.
  5. Нанесение масок. Кроме кожи тела, следует заботиться и о лице, на которое необходимо накладывать питательную и увлажняющую маску (промышленного или домашнего изготовления). Средство следует оставить на лице на 20 минут, а затем смыть прохладной водой.

девушка со стаканом воды

Кроме этого, в осенне-зимний период старайтесь сильно не налегать на жареные, соленые, острые и сладкие блюда, а также сдобную выпечку. Очень важно пить достаточное количество жидкости, заменив чай и кофе настоями трав. Желательно избавиться от пагубных привычек и стараться не использовать косметические средства, в составе которых присутствует спирт.

Постарайтесь по возможности оградить себя от различных стрессовых ситуаций, сохранять тело в прекрасной физической форме, а также научиться жить в гармонии с самим собой и окружающими.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!