Рецепт приготовления омлета с творогом, обладающим низким показателем калорийности

8077
0
10 мин.
1 порции
рецепт омлета с творогом

Описание

Омлет с творогом, а также с добавлением зеленого лука - это великолепное сочетание вкуса и пользы. Существует бесконечное множество рецептур и вариантов приготовления такого популярного блюда, как омлет, однако именно сочетание яиц с творогом и зеленым луком делает его особо аппетитным и поистине здоровым.

 

За счет высокого содержания в нем белка и низкой жирности данный рецепт является просто неотъемлемой частью рациона многих спортсменов и тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Тем более что его приготовление не отнимет у Вас много времени и сил. Не откажите себе, отведав это полезное удовольствие!

Ингредиенты

Шаги приготовления

  1. Омлет мы будем готовить из яичных белков и одного целого яйца с целью понижения его калорийности и увеличения уровня белка.

    яйцо куриное и яичные белки подготовим заранее

  2. Необходимо взять глубокую миску, разбить в нее яйца и немного взбить их. Далее в яичную массу всыпать творог и перемешать.

    яйца с творогом смешиваем

  3. После этого надо вымыть лук и, мелко измельчив, всыпать в миску к остальным ингредиентам. Затем посолить и поперчить, и хорошенько перемешать.

    яйца с луком зеленым смешиваем





  4. Далее разогрейте сковороду и влейте в нее содержимое миски. 

    омлет на сковороде

    * Обращаем Ваше внимание на то, что из-за плохо разогретой сковороды ваш омлет с творогом может просто напросто прилипнуть к ней, чем собственно блюдо и будет испорченно.

  5. Готовить омлет необходимо на медленном огне около 4-6 минут, после чего еще несколько минут томить, накрыв крышкой.

    Сколько жарить омлет на сковороде?

    * Обязательно дайте готову блюду постоять в горячей сковороде с накрытой крышкой пару минут, это сделает его вкус более насыщенным.

  6. Наш вкуснейший омлет с творогом и с добавлением зеленого лука готов!

    низкокалорийное блюдо из яиц и творога готово

    Наслаждайтесь чудесным вкусом этого низкокалорийного блюда! Приятного аппетита!

Реклама

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы